I can't help myself

この「I can't help myself」とは、「我慢できずに」という意味のフレーズです。

「I can't help myself」日本語に訳すと「するのを避けられない」もしくは「しなくてはいられない」という意味になります。

我慢しようとしていたものを買ってしまったり、どうしても抑えきれずに何かをやってしまった時など、「我慢しようとしていたのに」何かをしてしまった時に使われます。

自分がしたことに対しては「I can't help myself」で意味が通じますが、出来事などに対しては「I can't help it」に、また過去形の場合は「I couldn't help myself」といったように変化します。

また、ダジャレなど寒いジョークを言ってしまった時にも、このフレーズが言い訳的に使われます。

例文:
Sorry, I couldn't help myself. (ごめん、言いたくなっちゃった。)